Страхи и фобии

#21

У меня года два назад проявился неожиданно страх замкнутых пространств Обертывание делала и такое началось вдруг, хотя не первый раз данную процедуру проходила уже. А потом при прохождении МРТ меня настигла паническая атака, я так поняла. Мне в какой-то момент резко захотелось вскочить и уйти. Сердце просто из груди выскакивало, начинала себя отвлекать- разговаривать с собой))). Еле-еле справилась- нарушила правила проведения МРТ-немного пошевелилась( голову повернула в другую сторону, благо МРТ плечевого сустава делали)
Стала замечать, что периодически в лифте напрягаться начинаю.
Про самолёты... два неприятных момента- турбулентность и торможение при уже свершившейся посадке. В остальном я очень хорошо себя чувствую на борту самолёта.
Попробую технику с кинотеатром).

#22

Vesnna писал(а):А мне казалось, что я ничего так сильно не боюсь, думала - у меня нет фобии... Но,
Все таки и для меня фобия нашлась - стыдно признаться - омфалофобия

и что это за фобия?

julic75,
МРТ даже для человека со здоровой психикой не очень приятная процедура) я спасалась тем, что закрывала глаза и думала о чем-то приятном. Знала, что открою глаза - и труба мне) как в гробу заживо

#23

Mia1982 писал(а):Омфалофобия

Mia1982, коротко, боязнь пупков, когда трогают и сам боишься дотрагиваться! ))

#24

Mia1982 писал(а):Magic love,

Да, да....
Ужас как страшно- даже в душе помыть- проблемка-с

#25

julic75 писал(а):при прохождении МРТ меня настигла паническая атака, я так поняла. Мне в какой-то момент резко захотелось вскочить и уйти. Сердце просто из груди выскакивало,

Совет из практического опыта: необходимо погрузиться(=ПОЗВОЛИТЬ себе) на самое "дно" ощущения, сопровождающего то, что мы принимаем за страх/фобию. Слиться с этим ощущением, прочувствовать, что его источник - Вы; это ощущение - проявление Вас по ВАШЕЙ воле.
Итогом становится обретение чувства контроля над ощущением, и страх сходит на нет, ибо пугает непредсказуемость, неизвестность("во что это ощущение выльется далее"), бесконтрольность, будто Вы зависите от страха, а не он от Вас. Прожив его изнутри "роли" меняются.

#26

А меня панические атаки сопровождают с периодичностью уже лет десять, если не больше, особенно неприятно, когда настигают они за рулем начинаешь терять контроль над собой (у ПА разные проявления), у меня пульс учащается и сердце начинает выпрыгивать, и руки трястись, вообще жесть

Раньше по другому проявлялись, но из практики человек только сам с собой может договориться (то есть с ПА) и избавиться от нее навсегда тоже.

#27

Ols, та же история. Правда, моим ПА всего три года, и за это время я уже почти свела их на нет. От них остались только сезонные чисто физические приглушенные проявления, чуть-чуть. Естественно, работа над собой в этом деле - это основное, что нужно делать. Все остальное дает только временный эффект.

#28

LorenZa, интересно разобраться откуда они берутся

#29

Ols, у меня после негативного на меня воздействия возникли

Хотя, в любом случае, тут предрасположенность нужна.

#30

LorenZa, пожалуй, у меня тоже, я сначала удар в спину почувствовала энергетический очень сильный

Страхи и фобии

Хотите задать вопрос или написать Ваше мнение? Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!

С регистрацией Вы можете:

Уже зарегистрированы? Отлично! Введите Ваш логин и пароль: