Страхи и фобии

[Чёрная Леди]

Переслать себе или поделиться с помощью

[Mia The Best]

Пожалуй, это самое ценное видео для меня!

Мой молодой человек подшучивал - "Какая из тебя ведьма, раз ты в темноте спать боишься"? )
И, действительно, боялась. Сейчас не боюсь спать в темноте, но, например, на погосте в глухую ночь жутковато. Оказывается, проработать страхи можно.
Можно ли попробовать методику с кинотеатром самой?
Всю жизнь борюсь со страхами... Боялась риска, высоты, скорости - начала заниматься верховой ездой, конь попался пугливый, натерпелась, но стискивала зубы и преодолевала... зато потом такое удовольствие от езды.
Страх темноты преодолела работой на погосте - шла и делала, хотя зубы стучали и руки тряслись. Сейчас вроде бы лучше, но понимаю, что все равно какое-то количество энергии тратится на то, чтобы не бояться, хотя может траться на эффективность ритуала.

Поделитесь, как вы избавлялись от страхов, если они были?

[AntS]

Можно ли попробовать методику с кинотеатром самой?

Ковалев достаточно подробно ее расписывает, почему бы не попробовать?

Mia1982, у меня тоже страх высоты (ноги подкашиваются и желудок "прилипает" мгновенно к позвоночнику, почему - не ясно, не нашла этот момент в прошлом по совету профессора) и страх погружения под воду (нырять не могу, но тут мне хотя бы известно отчего так произошло и когда этот страх наступил).

В целом лично для меня наименее информативное видео, поскольку очень много времени уделено частным примерам и описанию (не всегда подробному) методик избавления от фобий (в частности аэрофобии, как наиболее часто встречающейся и наиболее "яркой"), применяющихся практикующими нейропрограммирование психологами. Как их к себе применить не нашла, придет черед и желание избавиться от фобии - буду знать к какому специалисту обратиться.

[Mia The Best]

AntS, если буду делать, обязательно тут отпишусь о результатах.
Методик по избавлению от фобий много существует, думаю нужно поискать в интернете и книгах и уже опытно-практическим путем посмотреть, какая подойдет конкретно Вам (или мне).

[celebrita]

Методик очень много, но мне ничего не помогает, панически боюсь маленьких замкнутых пространств. В поисках решения, как побороть

[Чёрная Леди]

мне ничего не помогает, панически боюсь

Может быть, Вам просто нравится бояться?

[Mia The Best]

celebrita, есть страхи, которые мешают Вам жить, например, спать в темноте страшно, в результате спите со светом и хуже высыпаетесь. Тогда нужно избавляться. А есть, например, страх высоты. Если Вы каждый день не должны по роду деятельности прыгать с парашютом, то про него можно и забыть.
Но логика подсказывает, что все страхи должны быть проработаны - так жить легче)

[Darina_noz]

Но логика подсказывает, что все страхи должны быть проработаны - так жить легче

В точку. Особенно, если с этим страхами очень часто встречаешься...

[celebrita]

celebrita, есть страхи, которые мешают Вам жить, например, спать в темноте страшно, в результате спите со светом и хуже высыпаетесь. Тогда нужно избавляться. А есть, например, страх высоты. Если Вы каждый день не должны по роду деятельности прыгать с парашютом, то про него можно и забыть.
Но логика подсказывает, что все страхи должны быть проработаны - так жить легче)

Вот и считаю, что нужно прорабатывать, даже если не часто случаются.. Застряну в лифте и все- паника.. Хорошо, что живу не очень высоко-пешком хожу)) спокойствие и польза опять же

мне ничего не помогает, панически боюсь

Может быть, Вам просто нравится бояться?

Вот уж не сказала бы

[AntS]

Застряну в лифте и все- паника

так это практически ежедневно может случиться! Мое "страшное" время - только лето и на море где-нибудь, где все ныряют и веселятся, а я как сычь, сижу на понтоне и боюсь
Вам celebrita, конечно надо проработать вашу фобию, может стоит поискать учеников и коллег Ковалева? У самого профессовра прием, думаю, космических денег стоит